Trong the gioi bong da soi dong, viec lam chu trai bong khong chi la mot ky nang ma con la mot nghe thuat. Va khi nhac den nghe thuat ay, khong the khong nhac den mot khai niem da tro thanh thuong hieu, mot yeu to dinh hinh nen loi choi cua nhieu doi bong hang dau: ky thuat kiem soat bong 7M. Day khong chi la mot con so kho khan ma la mot triet ly, mot phuong phap ren luyen chuyen sau, giup cau thu bien minh thanh nhung bac thay ve do chinh xac va su binh tinh duoi ap luc.





7mcn : Khong Chi La Khoang Cach, Do La Vung Dat Cua Su Tinh Thong





Khai niem kiem soat bong 7M thuong duoc nhac den trong cac bai tap chuyen sau, noi cau thu duoc yeu cau thuc hien nhung duong chuyen hoac re dat trong pham vi mot khoang cach nhat dinh, thuong la 7 met. Tai sao lai la 7 met? Con so nay dai dien cho mot khoang cach vua du gan de doi hoi do chinh xac tuyet doi, nhung cung du xa de tao ra ap luc tam ly va yeu cau su nhan thuc khong gian nhanh nhay.





Khi thuc hanh bai tap 7M, muc tieu khong chi la giu bong ma la kiem soat nhip do cua tran dau ngay trong pham vi hep nhat. Day la moi truong ly tuong de mai giua nhung ky nang nen tang ma mot cau thu chuyen nghiep can phai nam vung.





Nen Tang Cua Su Binh Tinh: Ren Luyen Duoi Ap Luc Gia Lap





Bong da hien dai ngay cang dien ra voi toc do chong mat. Khoang khong gian de xu ly bong ngay cang thu hep. Bai tap 7M chinh la mo hinh thu nho cua ap luc thuc te ma cac cau thu phai doi mat khi bi doi phuong ap sat.





Khi thuc hien cac bai tap kiem soat trong pham vi 7 met, cau thu buoc phai:





Tang toc do ra quyet dinh: Khong co thoi gian de chan chu. Mat phai quet nhanh, chan phai phan ung ngay lap tuc voi vi tri bong va huong di chuyen cua dong doi/doi thu.



Cai thien cam giac bong (Touch): Chi mot cu cham bong loi, bong co the lan ra khoi khu vuc kiem soat. Viec lap di lap lai cac dong tac trong pham vi hep giup ngon chan va long ban chan tro nen "nhay cam" hon voi trai bong.



Phoi hop nhip nhang: Trong cac bai tap nhom, 7M yeu cau su giao tiep phi ngon ngu tuyet voi. Viec chuyen va nhan bong chinh xac trong cu ly gan la minh chung ro rang nhat cho su an y giua cac thanh vien.





Cac Bai Tap 7M Cot Loi Giup Nang Tam Ky Thuat Ca Nhan





De lam chu khong gian 7 met, cac huan luyen vien thuong ap dung nhieu bien the khac nhau. Moi bien the deu nham vao mot khia canh cu the cua ky nang kiem soat:





1. Bai Tap Chuyen Qua Lai Trong Tam Giac 7M





Day la bai tap co ban nhat. Hai hoac ba cau thu dung tao thanh mot hinh tam giac voi moi canh xap xi 7 met. Muc tieu la chuyen va nhan bong voi nhip do lien tuc, khong de bong dung qua hai nhip tren chan minh. Bai tap nay giup cai thien do chinh xac cua duong chuyen va kha nang bat bong (receiving) duoi ap luc thoi gian.





2. Re Dat Xoay Truc Trong Khu Vuc Gioi Han





Cau thu duoc yeu cau re dat bong lien tuc trong mot hinh vuong hoac hinh tron co ban kinh 7 met. Day la luc ky nang xoay tro nguoi, thay doi huong dot ngot va su dung gam giay (sole control) duoc phat huy toi da. Neu ban muon co nhung pha xu ly lat leo nhu Modric hay Iniesta, khu vuc 7M la noi de ban tap luyen su linh hoat cua hong va co chan.





3. Kiem Soat Bong Duoi Ap Luc Chong Chiu (Tackling Simulation)





Trong cac bai tap nang cao, mot cau thu phong ngu se duoc phep ap sat cau thu cam bong (tuy nhien, cac pha tac bong quyet liet bi han che de tranh chan thuong). Khoang cach giua hai nguoi nay thuong duoc giu o muc 7 met. Muc tieu cua cau thu tan cong la giu bong trong tam kiem soat, thuc hien cac dong tac che chan kheo leo, buoc doi phuong phai pham loi hoac di chuyen sai vi tri. Day la bai hoc vo gia ve ky nang giu bong (shielding).





Tai Sao Kiem Soat Bong 7M Lai Quan Trong Voi Moi Vi Tri?





Nhieu nguoi lam tuong ky thuat kiem soat bong 7M chi danh cho tien ve kien thiet hoac tien dao muc tieu. Tuy nhien, tam quan trong cua no lan toa den moi vi tri tren san:





Hau ve: Khi nhan bong tu thu mon hoac dong doi duoi su truy can cua doi phuong, mot hau ve gioi can kiem soat bong trong pham vi hep de dua ra quyet dinh pha vo ap luc nhanh chong.



Tien ve: Day la "trai tim" cua doi bong. Kha nang xoay so va giu bong trong pham vi 7 met la dieu kien tien quyet de dieu phoi tran dau.



Tien dao: Trong vong cam dia, khong gian thuong bi thu hep. Mot cu cham bong tinh te trong pham vi 7 met co the tao ra co hoi dut diem ro ret, vuot qua su truy can cua hau ve doi phuong.





Ket Luan: Su Khac Biet Nam O Chi Tiet Nho Nhat





Thanh cong trong bong da khong chi den tu nhung cu sut xa dep mat hay nhung pha but toc ngoan muc. No thuong duoc quyet dinh boi nhung pha xu ly nho be nhung tinh te dien ra trong khoanh khac chop nhoang. Ky thuat kiem soat bong 7M la minh chung ro rang nhat cho triet ly "chi tiet tao nen su khac biet". Bang cach tap trung ren luyen su chinh xac, nhip dieu va kha nang ra quyet dinh trong khong gian gioi han, bat ky cau thu nao cung co the nang cao dang ke su tu tin va hieu qua cua minh tren san co, bien minh thanh mot nguoi lam chu hoan toan trai bong.



Xem them: FC Copenhagen vs Basel